ذهن خود را دریابید

همه ما ضرب المثل عقل سالم در بدن سالم را بارها شنیده ایم.
بیایید یه کوچولو ساختار ان را تغییر دهیم و بگوییم : عقل سالم تضمین کننده بدن سالم.
و بعد به رابطه افکار و رفتار و احساس و فیزیولوژی بدن بپردازیم .
با یک مثال ساده می شه این رابطه را توضیح داد .
تصور کنید یه فکر منفی ،مثل یه واگویه بازدارنده داریم مثل ،من ادم به درد نخوری هستم و عرضه انجام درست هیچ کاری را ندارم ،خوب این فکر باعث می شه رفتاری مطابق با ان داشته باشیم گوشه گیر و منزوی می شویم و تا حد ممکن از حضور در جمع و انجام هر کاری خودداری می کنیم و این رفتار سبب ایجاد حس وازدگی و افسردگی در ما می شود که خوب معلومه حس خیلی بدی است ، بعد چی می شه این حس دقیقا روی فیزیولوژی بدن اثر می گذارد ، دهانم تلخ می شود دچار سردرد و معده درد عصبی می شویم و حتی از همه اینها بگذریم حس افسردگی مانع از فعالیت های بدنی و تمرین های ورزشی شده و در نهایت باعث بیماری و خمودگی جسم ما می شود .
پس قبول کنیم اگر خواهان جسم سالم هستیم باید به دنبال اندیشه سالم باشم .
و یادمان باشد کنترل همه ابعاد زندگی ما در دست ذهن ماست و با مراقبت از ان است که می توان سلامت و موفق و خوشبخت ماند